5.テニスエルボーと闘う。

2007年11月 7日 (水)

テニス肘治療ホームページ

テニス肘の治療情報がなかなか面白くまとめてあるホームページを発見したので、ご紹介します。みなさんも一度見てください。

「熟年週一テニスプレーヤーのテニスひじ」

http://www.k5.dion.ne.jp/~ikepaozo/01/

「テニスと肘とテニス肘」

http://xn--zckzap1382f.seesaa.net/

両方ともアイクアメリカンさんがサイト管理をされています。

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2007年8月14日 (火)

久しぶりのテニス

 日曜日、月曜日と3週間ぶりにテニスした。肘の状態は大丈夫か?

 ガットの振動吸収材、ザムストの肘バンド、アイシング道具を用意し、ストレッチに十分時間をかけ、プレー開始。

 最初はミニストローク。バックハンドを片手で行うとき、少し違和感あり。

 後ろに下がってストローク。残りのショットは大丈夫。ただ、打点に入るのが遅い。相手が打って、すぐに浅いか深いかがわからない。やっぱり、テニス忘れているなあ。

 次、ボレーストローク。バックボレーがやや怖い。でも、痛くはない。

 スマッシュは問題なくできた。

 最後、サーブ。ん、肩が回らない。肘の問題ではない。四十肩か!。各ショットのなかで一番ひどい。徐々に直っていくかはわからない。

 テニス後、みっちりストレッチ、アイシングをして終了。15日は御殿山の試合。試合になりますように祈るばかりだ。

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2007年8月 7日 (火)

お盆練習

 テニス肘の復活を期待しつつ、すでに練習予定をいれました。もし、痛くなったら、すぐやめます。

 片山テニスコート

 12日9-11時 G藤さんと

 13日9-12時 S見さんK坂さん他いっぱいと

 15日 御殿山団体戦

 16日19-21時 甥っ子かずき君他と

 17日10-12時 甥っ子かずき君と

 18日9-11時 甥っ子かずき君他と

 19日9-11時 早朝TC練習

コート取りすぎた。お盆週間の片山占有率ナンバー1かも。

12,16,17,19日は来てくれる人募集中です。ごまのぶにご連絡下さい。

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2007年8月 6日 (月)

禁断症状

 日曜日、朝イチに片山に行く。26日にマルチャンの代打でレッスンをするので、その内容を見ておこうと思っていった。夕方、ランニングの途中、水が飲みたくなったので、再び、片山に寄った。

 みんな、テニスしている。

 うらやましい。ボクは肘が痛くて自重しているのに、みんなは楽しそうにテニスしている。

 うう。テニスしたい。でもまた痛めたら今までの苦労が水の泡。うう。

 15日まで我慢してテニスしないと決めていたが、少し復活早くしようかな。

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2007年7月25日 (水)

整骨院3連発

 8月15日までのテニスしない休暇に入りました。テニスしません。はい。

 ということでテニスエルボーを治すために、月火水と整骨院3連発です。ストレッチとアイシングもかかしません。腰も痛いので、いっしょに治そうと思っています。

 さすがに3日間連続で通うと肘と腰の痛さがマシになってきた。テニスしたい気持ちがうずうずと沸いてくるけど、がまんがまん。ストレッチとトレーニングだ。

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2007年7月20日 (金)

スマイル整骨院

 いつもは近所のK岡整骨院に行くのだが、先日、江坂の応援にきてくれたエリちゃん勤めるスマイル整骨院に行った。

 スマイル整骨院は沢田の交差点を南に200m。高架をあがらず、側道に入ってすぐ左手にある。となりは、あやしげなマッサージ屋さんもあり、なかなかドキドキする環境である。

 K岡整骨院は電気はりが治療の中心だが、スマイル整骨院は手技(手によるマッサージ)が主な治療である。エリちゃんが30分ほどかけて、腰、背中、肩、脚、肘を手当てしてくれた。身体が大きく、力があるので、イタ気持ちいい。エリちゃんは何人もの患者さんにマッサージを続けてバテないのだろうか。調子わるい腰もいい感じ。肘もいいかも。ストレッチ不足ですねえとエリちゃんに念押しされ、素直にはいと答えるごまのぶであった。もう少し、早い段階でいくべきだったなあ。

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2007年7月16日 (月)

宣言!

 テニスエルボーだ。完全に。少し、テニスすると痛くなってくる。

 治すにはテニスをしないことが一番だ。これしかない。ということで宣言します。

 22日の総体の試合が終わったら8月15日の御殿山団体戦までテニスお休みします。スクールもお休みする。身体のトレーニングはもちろんしておきます。

 宣言しないと、休憩できない気がしたので、宣言しました。

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2007年7月10日 (火)

やはり肘が

 日曜日、テニスやりすぎた。やはり肘がおかしい。

 今夜のレッスン、雨があがったとしても、ボールがマリモみたいに大きく重くなって肘にくるだろうと思って、休みの電話をいれた。そして、整骨院に行った。レッスンの開始時間には雨が降っていたのでたぶん中止だな。ラッキー。

 ほんと、テニスしばらく休んだほうがいいと思う。でも、もうすぐ総体あるので練習はしておきたい。んー困ったぞ。今週は金曜日夜まではテニスしないので、その間になにがなんでも肘をよくするのだ。早く治したい。

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2007年6月29日 (金)

テニスエルボー

 肘が痛い。ガットを模索中で、試しに初めて種類を使ったら痛くなった。K岡整骨院で2日連続で肘に電気針あててもらったので、もうだいぶマシだ。

 みなさんも、ケガには気をつけましょう。痛くなったらテニス面白くないしね。

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